সুস্থতাই সকল সুখের মূল
বিশেষ দিবস, স্বাস্থ্য সংবাদ

সুস্থতাই সকল সুখের মূল

সত্যিই কি স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল? পরিচিত কারো সাথে দেখা হলে আমরা জিজ্ঞাসা করি, কেমন আছেন? আসলে আমরা জানতে চাই শরীরটা ভালো যাচ্ছে তো? স্বাস্থ্য হচ্ছে একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক অবস্থার সামগ্রিক কল্যাণকর অবস্থা। স্বাস্থ্যের সাথে আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সবকিছুই জড়িত। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে কোনো কিছুই ভালো থাকে না।

আমরা কেউই অসুস্থ হতে চাই না। অসুস্থ হলে যে শুধু খারাপ লাগে তা-ই নয় বরং অসুস্থতার কারণে দৈনন্দিন জীবনযাত্রাও ব্যাহত হয়। কোনো দুরারোগ্য রোগে আক্রান্ত রোগীর সাথে কথা বললে বোঝা যায় “স্বাস্থ্য ছাড়া সবকিছুই মূল্যহীন”। পরিবেশ দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, কম শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদি কারণে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি।

Continue Reading

আগুন নিভাতে পানি ব্যবহার করবেন না
জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

আগুন নিভাতে পানি ব্যবহার করবেন না

প্রতিদিন রান্নাঘরে কাজ করতে থাকা আমাদের মা, বোন এবং স্ত্রী জানেন এটি কোনো সাধারণ কাজ নয়। এই তীব্র গরমের মধ্যে আগুনের সামনে কাজ করা সহজ নয় মোটেই। তার উপর মাঝে মাঝে রান্নার পাত্রটিতে আগুনও ধরে যেতে পারে।

এমন সময় বেশীরভাগ মানুষই পানি ঢেলে আগুন নেভানোর চেষ্টা করে থাকেন। কিন্তু এটা অত্যন্ত বিপদজনক। পানিতে অক্সিজেন থাকে যা আগুন জ্বালাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত তাপের উপর পানি ঢাললে তাই আগুন আরো বাড়তে পারে।

তাহলে এক্ষেত্রে কি করা উচিৎ? চলুন জেনে নেই- Continue Reading

বসে বসে কাজ করার পরিণতি
কর্মজীবন, জীবনযাত্রা

বসে বসে কাজ করার পরিণতি

কখনো কি ভেবে দেখেছেন, আগের যুগের মানুষের তুলনায় কেন আমরা এত অল্প সময় বেঁচে থাকি? আর যেটুকু সময় বেঁচে থাকি তাও কেনো কাটে রোগে জর্জরিত অবস্থায়? কেন আমাদের এই অবস্থা? অনেকগুলো কারণের মধ্যে অন্যতম একটি কারণ হলো বসে বসে কাজ করা।

নতুন নতুন প্রযুক্তিতে পরিপূর্ণ এই আধুনিক যুগে আজ আমাদের সব কাজই বসে বসে। প্রযুক্তি যেমন আমাদের কাজ সহজ করে দিয়েছে তেমনি আমাদের শারীরিক পরিশ্রম করার অভ্যাসটিকেও কমিয়ে দিয়েছে।

স্কুল, কলেজ, অফিস বা বাসা প্রায় সব জায়গাতেই বেশিরভাগ সময় আমরা বসেই থাকি। চলুন জেনে নেই সারা দিন বসে বসে কাজ করার ফলে আমাদের কী কী ক্ষতি সাধিত হয় এবং এর থেকে নিস্তার পাবার উপায়- Continue Reading

হাঁচি-কাশি বয়ে আনবে আরও ১০টি রোগ
সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

হাঁচি-কাশি বয়ে আনবে আরও ১০টি রোগ

আমাদের বড় একটা বদ অভ্যাস আছে, যে রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বা বড় কোনো বিপদের সম্ভাবনা থাকেনা সেটাকে আমরা সব সময় তাচ্ছিল্লের সাথে দেখি। এমনই এক সমস্যা হাঁচি-কাশি। শীতকাল আসার এই ঋতু পরিবর্তনের সময় হাঁচি-কাশি লেগেই থাকে।

যেহেতু বড় কোনো সমস্যা হয় না তাই আমরা এর প্রতি তেমন নজরও দেই না। কিন্তু এই রোগটিই পরবর্তীতে আরও অনেক রোগ বয়ে আনে। চলুন সেই রোগগুলো সম্বন্ধে জেনে নেই- Continue Reading

বনায়ন আমাদের সুস্থ জীবনে কি ভূমিকা রাখে?
পরিবেশ দূষণ, বিশেষ দিবস, সামাজিক সচেতনতা

বনায়ন আমাদের সুস্থ জীবনে কি ভূমিকা রাখে?

অক্সিজেন ছাড়া আমরা কি একটি মূহুর্তও বাঁচতে পারি? অবশ্যই না। আমাদের জীবনে প্রতিটা মূহুর্তে অক্সিজেন প্রয়োজন। আর এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটির অন্যতম উৎস হল গাছ। অথচ বৃক্ষ রোপনে আমরা কতটা সচেতন? কারণে অকারণে আমরা গাছ কেটে ফেলি। ফলে দিন দিন পরিবেশ তার ভারসাম্য হারাচ্ছে। পরিবেশের ভারসাম্যহীনতার কারণে আমাদের সুস্থ জীবনযাত্রা ব্যহত হচ্ছে।

আসুন আমরা জেনে নেই সুস্থ জীবনে বনায়নের গুরুত্ব কতখানি।

  • সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের শরীরে শর্করা, আমিষ, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন প্রয়োজন। এই সকল উপাদানের প্রধান উৎস হচ্ছে গাছ।
  • ঠান্ডা গরম আবহাওয়া থেকে সুরক্ষা পাওয়ার জন্য আমরা পোশাক-পরিচ্ছদ ব্যবহার করি। সুস্থতার জন্য বস্ত্রের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। পোশাক তৈরীর অন্যতম কাঁচামাল আসে গাছ থেকে।
  • রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হই। চিকিৎসা ক্ষেত্রে অধিকাংশ ঔষধের প্রধান হচ্ছে গাছ। তাই বেশি বেশি গাছ লাগানো অত্যন্ত জরুরি।
  • সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যসম্মত বাসস্থান। আর বাসস্থান তৈরীর অন্যতম কাঁচামাল আসে বৃক্ষ থেকে।
  • আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটা বিরাট অংশ আসে কৃষিজাত পন্য থেকে। কৃষিজাত পন্যের উৎপাদন বাড়াতে উর্বর মাটি প্রয়োজন। মাটির উর্বরতা বৃদ্ধিতে গাছের ভূমিকা অপরিসীম।
  • অধিক হারে বৃক্ষ নিধনের ফলে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক দূর্যোগ দেখা দেয়। এই সকল প্রতিকূল অবস্থা আমাদের সুস্থ জীবন যাপনে বাঁধা সৃষ্টি করে। তাই সুস্থ জীবন নিশ্চিত করার লক্ষ্যে বনায়ন আবশ্যক।
  • বর্তমানে অনিয়ন্ত্রিত ভাবে গাছে কেঁটে অপরিকল্পিত ভাবে শিল্প কল-কারখানা গড়ে তোলা হচ্ছে। এই সমস্ত কল-কারখানার কালো ধোঁয়া শ্বাসকষ্ট সহ আরো মারাত্মক রোগের অন্যতম কারণ। তাই আমাদের সুস্থতার জন্য বৃক্ষ নিধন বন্ধ করতে হবে এবং বৃক্ষ রোপনের প্রতি দায়িত্বশীল হতে হবে।

গাছ আমাদের আত্মার আত্মীয়, পরম বন্ধু। গাছ ছাড়া সুস্থভাবে জীবন যাপনের কথা কল্পনাই করা যায় না। তাই আসুন নিজে গাছ লাগাই এবং অন্যকেও এই কাজে উৎসাহিত করি।

ঘাড় ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন সহজ ৫টি উপায়ে
ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা, হেলথ টিপস্‌

ঘাড় ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন সহজ ৫টি উপায়ে

কাঁধ বা ঘাড় ব্যথা আপনার জীবনের কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে। সারা দিন কাজের মধ্যে ব্যস্ত থাকতে থাকতে কখন কীভাবে ঘাড় ব্যথা সৃষ্টি হচ্ছে হয়তো বুঝতেই পারছেন না। এভাবেই দিনের পর দিন পার হয়ে যায়, কিন্তু ঘাড় ব্যথার কোনো চিকিৎসাই করা হয় না।

ধীরে ধীরে এই ব্যথা আরও বাড়তেই থাকে। সময়মতো চিকিৎসার জন্য বিস্তারিত পড়ুন-

Continue Reading

শিশুর প্রাথমিক শিক্ষায়তন পরিবার মানেন কি?
অন্যান্য, গবেষণা, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, বিষেশজ্ঞ মতামত, সামাজিক সচেতনতা, স্বাস্থ্য সংবাদ

শিশুর প্রাথমিক শিক্ষায়তন পরিবার মানেন কি?

আমরা শিশুদের প্রতি কতটা যত্নশীল? এইটা কি আমরা কখনো ভেবে দেখেছি? অথচ আজকের শিশুই আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। সুন্দর ভবিষ্যৎ গড়ার লক্ষ্যে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ আবশ্যক। ঘর থেকেই শিশুর সার্বিক বিকাশ ঘটে। শিশুর আচরণের ইতিবাচক ও নেতিবাচক বিষয়সমূহ অনেকক্ষেত্রেই তার নিজ পরিবারের সদস্যদের উপর নির্ভর করে। শিশুর পরিপূর্ণ মানসিক বিকাশে আপনার বন্ধুসুলভ আচরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

শিশুদের প্রাথমিক শিক্ষায়তনে পরিবার কতটা গুরুত্বপুর্ণ ভুমিকা পালন করে আসুন আমরা এই বিষয়টি বিস্তারিত জেনে নেই।

Continue Reading