ব্রাউজের ক্যাটাগরি

ফিটনেস

বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা
আচরণগত সমস্যা, ওজন নিয়ন্ত্রণ, খাদ্য ও পুষ্টি, গাইনী সমস্যা এবং নারী স্বাস্থ্য, জীবনযাত্রা, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, যৌন স্বাস্থ্য

বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা

জেনে শুনে সন্তান না নেয়া আর সন্তান চেয়েও না পাওয়ার মধ্যে যে আকাশ পাতাল পার্থক্য তা একজন বন্ধ্যা ব্যক্তি ছাড়া আর কে বোঝেন? বাংলাদেশে কোন দম্পতির বাচ্চা না হলে সাধারণত মেয়েটিকেই দোষারোপ করা হয়ে থাকে। তবে এ কথা সত্যি যে বন্ধ্যাত্বের জন্য ছেলে মেয়ে উভয়ই সমান ভাবে দায়ী হতে পারে।

বর্তমানে অনেক দম্পতি সন্তান চেয়েও সঠিক সময়ে সন্তান জন্ম দিতে পারছে না। দিনে দিনে বন্ধ্যাত্বের হতাশা বেড়েই চলেছে। চলুন, বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানা যাক।

পড়তে থাকুন

কাজের মাঝেও যে ব্যায়ামগুলো করতে পারবেন
ওজন নিয়ন্ত্রণ, কর্মজীবন, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

কাজের মাঝেও যে ব্যায়ামগুলো করতে পারবেন

“-এই রে! ৮টা বেজে গেছে। তাড়াতাড়ি নাস্তা দাও। অফিসে যেতে হবে।
-আজকে ব্যায়াম করবে না?
-আজকে না। দেরী হলে বসের ধমক খেতে হবে। কাল থেকে নিয়মিত করবো।”

প্রতিদিন এভাবেই চলতে থাকে। কাল যেন আর আসেই না। এতো ব্যায়াম-ট্যায়াম করার সময় কই?

পড়তে থাকুন

আমলকির পুষ্টিগুণ
খাদ্য ও পুষ্টি, গবেষণা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

আমলকির পুষ্টিগুণ

আমলকির কথা শুনলেই মুখটা যেন তেঁতো হয়ে যায়। এরপরেও আমলকি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। অন্যান্য ফলের মত মিষ্টি না হলেও আমলকির জনপ্রিয়তা ব্যাপক! শুধু যে খেতেই ভাল তা নয়, আমলকির রস চুলের জন্যও অনেক উপকারী। তবে আজ আমরা আমলকির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানবো।

আমলকির পুষ্টিগুণ

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকি ইথানল, প্যারাসিটামল ,কার্বন টেট্রাক্লোরাইড, হেভী মেটাল, অচরাটক্সিন্স, হেক্সাক্লোরোসাইক্লোহেক্সেন, অ্যান্টিটিউবারকুলার ড্রাগস এর মত হেপাটোটক্সিক এজেন্ট এবং অতিরিক্ত আয়রন থেকে উদ্ভুত হেপাটোটক্সিসিটি কমাতে কার্যকরী ভুমিকা রাখে । এছাড়াও আমলকি লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখে এবং হাইপারলিপিডিমিয়া ও মেটাবলিক সিনড্রোম কমায়। প্রানীদেহের ওপর করা পরীক্ষায় দেখা যায় হেপাটোকারসিনোজেনেসিস এর বিরুদ্ধে আমলকি একটি প্রতিরোধী ভুমিকা পালন করে।

আমলকির পুষ্টিগুণ কোন কোন রোগের জন্য উপকারী?

পড়তে থাকুন

নিয়মিত নামায পড়েই ফিরে পাবেন প্রশান্তি
জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

নিয়মিত নামায পড়েই ফিরে পাবেন প্রশান্তি

প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মুসলিমের জন্য প্রতিদিন ৫ ওয়াক্ত নামায কায়েম করা ফরজ। তবে অনেকের মাঝেই এই ফরজ কাজটি করতে অনীহা দেখা যায়। কিন্তু নামায পড়ার যে কত সুফল তা জানলে হয়তোবা অনেকেই তাদের এই অনীহা কাটিয়ে উঠতে পারতেন।

ধরুন প্রতিদিন আপনি ৫ বার ২-৫ মিনিট করে হালকা ব্যায়াম করেন। তাহলে আপনি সুস্থ থাকবেন নাকি যে ব্যায়ামই করে না সে? অবশ্যই আপনি। নিয়মিত ৫ ওয়াক্ত নামায আদায়ের মাধ্যমে একজন মানুষ শারীরিকভাবে যেমন সুন্থ বোধ করে তেমন তার মনেও থাকে নিগুড় প্রশান্তি। চলুন এ ব্যাপারে বিস্তারিত জেনে নেই- পড়তে থাকুন

জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, পরিবেশ দূষণ, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত ধূমপান করলে আপনি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন!

ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব শুধুমাত্র ফুসফুসেই সীমাবদ্ধ নয়; মানুষের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখও ধূমপানের কারণে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আসুন জেনে নেয়া যাক ধূমপান কিভাবে প্রতিনিয়ত মানুষের চোখের জন্য হুমকি হয়ে উঠছে!

পড়তে থাকুন

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।
আচরণগত সমস্যা, খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।

ধূমপান একটি অভ্যাস। এই অভ্যাস যখন আসক্তিতে পরিণত হয় এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ব্যাপক ক্ষতি সাধন করে তখন এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভাল। কিন্তু সকল ধূমপায়ীদের যেন একই অভিযোগ- ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়। এর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে, হঠাৎ করে বা প্রথম প্রথম ধূমপান ছেড়ে দেয়ার সময় ব্যক্তি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন। মূলত, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেই ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

তাই আজ আমরা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় নিয়ে জানবো।

পড়তে থাকুন

কী কারণে চুল পাকে
খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, রূপচর্চা

আর নয় পাকা চুল !

বছরের পর বছর ধরে জীবন ও সংসার সম্পর্কে যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, তার নিদর্শন আপনার মাথার ওই কয়েক গোছা পাকা চুল ।  তবে, অভিজ্ঞতার থেকে পাকা চুলের পরিমান যদি বেশি হয়ে যায়, অর্থাৎ বয়সের আগেই কালো ঝলমলে চুলগুলো সাদা হতে শুরু করলে লোকে কী ভাববে?

পরিবেশ দূষণ, ভ্যাজাল প্রসাধনী, ক্ষতিকর খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে অকালে চুল পাকে।  অনেকের আবার বংশগত কারণেও চুল সাদা হয়ে যায় সময়ের আগেই। কেন এমন হয়? কী হতে পারে এর সম্ভাব্য সমাধান?

পড়তে থাকুন