ব্রাউজের ক্যাটাগরি

জীবনযাত্রা

ঝকঝকে দাঁত মাত্র ২ মিনিটে ?
অন্যান্য, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, দাঁত, ভেষজ, রূপচর্চা

ঝকঝকে দাঁত মাত্র ২ মিনিটে ?

সুন্দর চেহারার সাথে ঝকঝকে দাঁত থাকলে নিজের উপর আস্থাটা আরো বাড়ে। কারন এই সময়ের জীবন যাপনে চাকরীর বাজারে কোয়ালিটির সাথে সাথে নিজেকে প্রেজেনটেবল ভাবে উপস্থাপন না করলে সে শুধু পিছিয়েই পড়েনা, বরং নিজেকে হারিয়ে ফেলে । তাই যারা কর্পোরেটে কাজের মধ্যে আছেন এবং যারা এই কর্পোরেট লাইফে যেতে চান তাদের তৈরি থাকতে হয় সবসময় । নিজেকে সুন্দর করে তুলে ধরার জন্য নিজের দিকে যত্ন নেবার সময় আপনাকেই বের করে নিতে হবে। পড়তে থাকুন

আপনার সন্তান কি আত্মবিশ্বাসী ?
আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

আপনার সন্তান কি আত্মবিশ্বাসী ?

আসলে আমরা আমাদের সন্তানকে আমাদের স্বপ্নের মতো করে ভাবি। কিন্তু তাদের স্বপ্নের মতো তৈরি করতে যে পরিমাণ কষ্ট ও শ্রম দিতে হয় তা আমরা দিতে চাইনা। এই চাওয়া আর না পাওয়ার মাঝেই আমাদের ছোট্ট পুতুলের মতো সন্তান গুলো হারিয়ে যায়। এলো মেলো হয়ে যায় তাদের জীবন। আসুন এক্ষণই আমরা সাবধান হই ।আমরা গড়ি আমাদের স্বপ্নকে তাদের সাথে নিয়ে ।  পড়তে থাকুন

আমলকির পুষ্টিগুণ
খাদ্য ও পুষ্টি, গবেষণা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

আমলকির পুষ্টিগুণ

আমলকির কথা শুনলেই মুখটা যেন তেঁতো হয়ে যায়। এরপরেও আমলকি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। অন্যান্য ফলের মত মিষ্টি না হলেও আমলকির জনপ্রিয়তা ব্যাপক! শুধু যে খেতেই ভাল তা নয়, আমলকির রস চুলের জন্যও অনেক উপকারী। তবে আজ আমরা আমলকির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানবো।

আমলকির পুষ্টিগুণ

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকি ইথানল, প্যারাসিটামল ,কার্বন টেট্রাক্লোরাইড, হেভী মেটাল, অচরাটক্সিন্স, হেক্সাক্লোরোসাইক্লোহেক্সেন, অ্যান্টিটিউবারকুলার ড্রাগস এর মত হেপাটোটক্সিক এজেন্ট এবং অতিরিক্ত আয়রন থেকে উদ্ভুত হেপাটোটক্সিসিটি কমাতে কার্যকরী ভুমিকা রাখে । এছাড়াও আমলকি লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখে এবং হাইপারলিপিডিমিয়া ও মেটাবলিক সিনড্রোম কমায়। প্রানীদেহের ওপর করা পরীক্ষায় দেখা যায় হেপাটোকারসিনোজেনেসিস এর বিরুদ্ধে আমলকি একটি প্রতিরোধী ভুমিকা পালন করে।

আমলকির পুষ্টিগুণ কোন কোন রোগের জন্য উপকারী?

পড়তে থাকুন

নিয়মিত নামায পড়েই ফিরে পাবেন প্রশান্তি
জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

নিয়মিত নামায পড়েই ফিরে পাবেন প্রশান্তি

প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মুসলিমের জন্য প্রতিদিন ৫ ওয়াক্ত নামায কায়েম করা ফরজ। তবে অনেকের মাঝেই এই ফরজ কাজটি করতে অনীহা দেখা যায়। কিন্তু নামায পড়ার যে কত সুফল তা জানলে হয়তোবা অনেকেই তাদের এই অনীহা কাটিয়ে উঠতে পারতেন।

ধরুন প্রতিদিন আপনি ৫ বার ২-৫ মিনিট করে হালকা ব্যায়াম করেন। তাহলে আপনি সুস্থ থাকবেন নাকি যে ব্যায়ামই করে না সে? অবশ্যই আপনি। নিয়মিত ৫ ওয়াক্ত নামায আদায়ের মাধ্যমে একজন মানুষ শারীরিকভাবে যেমন সুন্থ বোধ করে তেমন তার মনেও থাকে নিগুড় প্রশান্তি। চলুন এ ব্যাপারে বিস্তারিত জেনে নেই- পড়তে থাকুন

হৃৎপিণ্ড যত্নে আছে তো?
খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

হৃৎপিণ্ড যত্নে আছে তো?

মানুষের হৃদয় বা হৃৎপিণ্ড তার দেহঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু আমরা কতটা গুরুত্বের সাথে আমাদের হৃদয়ের কথা শুনি? মানুষ হিসেবে আমরা যত উন্নতির দিকে আগাচ্ছি, আমাদের হৃদয় যেন ততোই দুর্বল হয়ে পড়ছে। হৃৎপিণ্ডের সমস্যা শুরু হয়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা কঠিন। তাই আসুন, জেনে নেই কিভাবে হৃৎপিণ্ডকে ভাল রাখা যায়।

সঠিক চাকরি নির্বাচন করুন

পড়তে থাকুন

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস
জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, বিশেষ দিবস, সামাজিক সচেতনতা

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে আমাদের পরিবার কি সুরক্ষিত ?

আজ বুধবার ১৪ই নভেম্বর  বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য ‘ডায়াবেটিস প্রতিটি পরিবারের উদ্বেগ’। দিবসটি উপলক্ষে রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা পৃথক পৃথক  বাণী দিয়েছেন। বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মতো বাংলাদেশের জনগণের মধ্যে ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবার বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতিসহ (বাডাস) বিভিন্ন সংগঠন নানা কর্মসূচি পালন করছে পড়তে থাকুন

পায়ের যত্ন নিন !
ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, রূপচর্চা

পায়ের যত্ন নিন !

সাধারণত সৌন্দর্যের মাপকাঠি হিসেবে মুখমণ্ডলকেই ধরা হয়। যার মুখ যত উজ্জ্বল ও পরিষ্কার, সে ততোই সুন্দর। সৌন্দর্যের এই গতানুগতিক ধারণা কিন্তু পালটেছে; বদলেছে সৌন্দর্যের সংজ্ঞা। এখন চুল থেকে শুরু করে পায়ের নখ পর্যন্ত- সব জায়গাতেই চাই বাড়তি যত্ন। তবেই না আপনার সৌন্দর্য সম্পূর্ণ হবে? আমাদের অনেকের মধ্যেই পায়ের সৌন্দর্যকে এড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। বলা বাহুল্য, পায়ের যত্ন ছাড়া আপনার সৌন্দর্য থেকে যায় অসম্পূর্ণ। তাই আজ আমরা জানবো, কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে সহজে পায়ের যত্ন নেয়া যায়।

পড়তে থাকুন