ব্রাউজের ক্যাটাগরি

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক সমস্যা হওয়ার ৫টি লক্ষণ

আমাদের মধ্যে অনেকেই এটা ভেবে থাকেন যে মানসিক সমস্যা মানেই পাগল হয়ে যাওয়া। এটা একদম ঠিক নয়। মানসিক সমস্যা কম বেশি অনেকেরই থাকতে পারে।

আপনারা হয়তো জেনে অবাক হবেন যে ঘন ঘন মন খারাপ হয়ে যাওয়াও এক ধরনের মানসিক সমস্যা। এরকম আরো অনেক সমস্যাই আমাদের হয়ে থাকে, কিন্তু কখন হচ্ছে তা আমরা বুঝতেই পারি না। চলুন তাহলে মানসিক সমস্যার বিভিন্ন লক্ষণ সম্বন্ধে জানি- পড়তে থাকুন

নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা অস্বাভাবিক !
আচরণগত সমস্যা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য

নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা অস্বাভাবিক !

কপালে বিন্দু বিন্দু ঘাম নিয়ে চিৎকার করে উঠে বসেন। প্রতি রাতে একই চিত্র; একই আতংক! এর নাম দুঃস্বপ্ন। অধিকাংশ মানুষ সকাল হলেই ভুলে যান যে তিনি নিয়মিত এই ভয়ানক মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হন। নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা এক সময় মানসিক ব্যাধিতে পরিণত হয়।

ঘড়িতে তখন ৩ টা বাজে; রাত ৩ টা। আপনার মনে হচ্ছে, কেউ আপনাকে তাড়া করছে; অথবা ভয় দেখাচ্ছে। আপনি প্রাণপণ চেষ্টা করছেন চিৎকার করতে; দৌড়ে পালাতে। কিন্তু কোন এক অজানা শক্তি আপনাকে তিল পরিমান নড়তে দিচ্ছে না।

পড়তে থাকুন

যৌন সম্পর্ক স্থাপনের আগে যে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখবেন
মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য

যৌন সম্পর্ক স্থাপনের আগে যে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখবেন

যৌন সম্পর্ক! এক মুহূর্তের ভুল সারা জীবনের কান্না হতে পারে। ভাবছেন কেন এরকম বলছি? হয়তোবা সবাই আমার সাথে একমত হবেন না কিন্তু বিয়ের আগে অনেকেই শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হয়ে থাকেন। এরকম করা উচিৎ নয়, কিন্তু এরকম হচ্ছে। সুতরাং এক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ।

যৌন সম্পর্ক স্থাপন করার আগে কিছু বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখা উচিৎ। সেগুলো হলো- পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করার সেরা ১০টি উপায়

“আজকে যেন কী কী রান্না করবো!”; “বাজার করতে এসেছি বাজারের ব্যাগটা সাথে আনতেই ভুলে গেছি” মস্তিষ্কের ক্ষমতা কমে যাওয়া একটু মাঝারী বয়সের মানুষের জন্য যেন আবশ্যক। ক্ষণে ক্ষণে এরকম ভুলের কারণে আমরা প্রায়ই কোন না কোন সমস্যার মধ্যে পড়ে যাই।

কিন্তু আপনি কি জানেন? এমন কিছু পদ্ধতি আছে যা আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নিই কী সেই উপায়গুলো- পড়তে থাকুন

মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কি স্বাভাবিক ব্যাপার?
অন্যান্য, গাইনী সমস্যা এবং নারী স্বাস্থ্য, ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সংবাদ, স্বাস্থ্য সমস্যা

মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কি স্বাভাবিক ব্যাপার?

এক বুক আতঙ্ক নিয়ে ঘুম থেকে ওঠে মেয়েটি। চোখ মেলে দেখে তার গোলাপি জামা, সাদা বিছানার চাদর, কাঁথা রক্তে লাল হয়ে গেছে। প্রতিবার মাসিকের সময় তার এভাবেই অতিরিক্ত রক্তপাত হয়। এই রক্তপাত কি স্বাভাবিক?

প্রচণ্ড অস্থিরতা! কেউ একজন ছুড়ি হাতে তাড়া করছে মেয়েটিকে। মেয়েটি দৌড়ে পালাতে চেষ্টা করছে কিন্তু পারছে না; হাত পা অবশ হয়ে এসেছে তার। হঠাৎ দেখলো, কেউ একজন তার পেটে ছুড়ি ঢুকিয়ে দিয়েছে; রক্তে ভেসে গেছে তার শরীর…………

পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস মোকাবেলা করুন।

আপনার সন্তান যদি কখনই আপনাকে ক্ষুধার কথা না বলে সেক্ষেত্রে আপনার দুশ্চিন্তা করা উচিৎ। অন্যদিকে, এক রাশ খেতে না চাওয়া বাচ্চাদের ভিড়ে আপনার বাচ্চাটি যদি কারণে অকারণে হরহামেশা অস্বাভাবিক রকমের বেশি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলে, সেক্ষেত্রে খুশি না হয়ে জানতে চেষ্টা করুন, তার এই অধিক পরিমানে খাদ্য গ্রহনের কারণ কী।

উপরের দুইটি লক্ষণকেই অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস বলা যায়। বিভিন্ন কারণে মানুষ অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পারে। এসব কারণে শারীরিক গঠন অন্যতম। মোটা বা বেশি শুকিয়ে যাবার প্রবণতা খাবারের প্রতি আসক্তি বা বিতৃষ্ণার জন্ম দিতে পারে।

পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য

হীনমন্যতা কেন হয়?

“আমার দ্বারা কিছু হবে না!” এই ধরনের নেতিবাচক মনোভাব যখন কোন ব্যক্তির রন্ধ্রে রন্ধ্রে ঢুকে যায়, তখন বুঝে নিতে অসুবিধা হয় না যে তিনি হীনমন্যতায় ভুগছেন। হীনমন্যতা মানুষকে তার নিজস্ব সত্তা ভুলিয়ে দেয়। যে ব্যক্তি হীনমন্যতায় ভোগেন, সে পরিবার, সমাজ বা কর্মক্ষেত্র সব জায়গাতেই নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে ব্যর্থ হন।

পড়তে থাকুন