ব্রাউজের ক্যাটাগরি

খাদ্য ও পুষ্টি

আমলকির পুষ্টিগুণ
খাদ্য ও পুষ্টি, গবেষণা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

আমলকির পুষ্টিগুণ

আমলকির কথা শুনলেই মুখটা যেন তেঁতো হয়ে যায়। এরপরেও আমলকি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। অন্যান্য ফলের মত মিষ্টি না হলেও আমলকির জনপ্রিয়তা ব্যাপক! শুধু যে খেতেই ভাল তা নয়, আমলকির রস চুলের জন্যও অনেক উপকারী। তবে আজ আমরা আমলকির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানবো।

আমলকির পুষ্টিগুণ

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকি ইথানল, প্যারাসিটামল ,কার্বন টেট্রাক্লোরাইড, হেভী মেটাল, অচরাটক্সিন্স, হেক্সাক্লোরোসাইক্লোহেক্সেন, অ্যান্টিটিউবারকুলার ড্রাগস এর মত হেপাটোটক্সিক এজেন্ট এবং অতিরিক্ত আয়রন থেকে উদ্ভুত হেপাটোটক্সিসিটি কমাতে কার্যকরী ভুমিকা রাখে । এছাড়াও আমলকি লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখে এবং হাইপারলিপিডিমিয়া ও মেটাবলিক সিনড্রোম কমায়। প্রানীদেহের ওপর করা পরীক্ষায় দেখা যায় হেপাটোকারসিনোজেনেসিস এর বিরুদ্ধে আমলকি একটি প্রতিরোধী ভুমিকা পালন করে।

আমলকির পুষ্টিগুণ কোন কোন রোগের জন্য উপকারী?

পড়তে থাকুন

হৃৎপিণ্ড যত্নে আছে তো?
খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

হৃৎপিণ্ড যত্নে আছে তো?

মানুষের হৃদয় বা হৃৎপিণ্ড তার দেহঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু আমরা কতটা গুরুত্বের সাথে আমাদের হৃদয়ের কথা শুনি? মানুষ হিসেবে আমরা যত উন্নতির দিকে আগাচ্ছি, আমাদের হৃদয় যেন ততোই দুর্বল হয়ে পড়ছে। হৃৎপিণ্ডের সমস্যা শুরু হয়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা কঠিন। তাই আসুন, জেনে নেই কিভাবে হৃৎপিণ্ডকে ভাল রাখা যায়।

সঠিক চাকরি নির্বাচন করুন

পড়তে থাকুন

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।
আচরণগত সমস্যা, খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।

ধূমপান একটি অভ্যাস। এই অভ্যাস যখন আসক্তিতে পরিণত হয় এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ব্যাপক ক্ষতি সাধন করে তখন এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভাল। কিন্তু সকল ধূমপায়ীদের যেন একই অভিযোগ- ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়। এর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে, হঠাৎ করে বা প্রথম প্রথম ধূমপান ছেড়ে দেয়ার সময় ব্যক্তি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন। মূলত, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেই ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

তাই আজ আমরা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় নিয়ে জানবো।

পড়তে থাকুন

কী কারণে চুল পাকে
খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, রূপচর্চা

আর নয় পাকা চুল !

বছরের পর বছর ধরে জীবন ও সংসার সম্পর্কে যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, তার নিদর্শন আপনার মাথার ওই কয়েক গোছা পাকা চুল ।  তবে, অভিজ্ঞতার থেকে পাকা চুলের পরিমান যদি বেশি হয়ে যায়, অর্থাৎ বয়সের আগেই কালো ঝলমলে চুলগুলো সাদা হতে শুরু করলে লোকে কী ভাববে?

পরিবেশ দূষণ, ভ্যাজাল প্রসাধনী, ক্ষতিকর খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে অকালে চুল পাকে।  অনেকের আবার বংশগত কারণেও চুল সাদা হয়ে যায় সময়ের আগেই। কেন এমন হয়? কী হতে পারে এর সম্ভাব্য সমাধান?

পড়তে থাকুন

সৌন্দর্য ও সুস্থতায় মেহেদি পাতা
খাদ্য ও পুষ্টি, গবেষণা, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, রূপচর্চা, স্বাস্থ্য সমস্যা

সৌন্দর্য ও সুস্থতায় মেহেদি পাতা !

মেহেদি পাতা বলতে প্রথমেই মাথায় আসে রাঙ্গা হাতে বাহারি নকশা। অনেকে আবার চুলের যত্নে মেহেদি পাতাকেই প্রথম সারিতে রাখে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, হাত সাজানো আর চুলের যত্ন ছাড়াও মেহেদি পাতা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। চলুন দেখে নেই, হেনা বা মেহেদি পাতা কত ভাবে আমাদের উপকার করে থাকে।

পড়তে থাকুন

যে ৬টি খাবার আপনার যৌনস্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখে
খাদ্য ও পুষ্টি, যৌন স্বাস্থ্য

যে ৬টি খাবার আপনার যৌনস্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখে

একসময় মানুষের যৌনক্ষমতা ৬০-৭০ বছরেও কমতো না কিন্তু এখন বয়স ৪০ হতে না হতেই যৌনক্ষমতা কমে যেতে শুরু করে। কেনো এমন হচ্ছে? এর প্রধান কারণ আপনার খাবার। কিছু কিছু খাবার যৌনক্ষমতা কমিয়ে দেয়, আবার কিছু কিছু বাড়িয়ে দেয়।

মানুষের জীবনের অন্যতম প্রধান একটি বিষয় যৌনতা। প্রজননের পাশাপাশি এটি আপনার বৈবাহিক জীবন মধুর করে তুলতেও সাহায্য করে। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবল রাখতে চাইলে প্রতিদিনের এই ৬টি খাবার থেকে দূরে থাকুন
খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবল রাখতে চাইলে প্রতিদিনের এই ৬টি খাবার থেকে দূরে থাকুন

আপনারা হয়তো অনেকেই লক্ষ্য করে থাকবেন যে অনেক নিয়ম মেনে চলার পরও রোগবালাই লেগেই থাকে। এর প্রধান কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।

তাহলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে যে নিয়ম মেনে চললেই তো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়ার কথা, তবে কেন অসুস্থ হই? কারণটা লুকিয়ে আছে আপনার খাবারের অভ্যাসে। পড়তে থাকুন