পরোক্ষ ধূমপান কতটা মারাত্মক?
জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, ফিটনেস

পরোক্ষ ধূমপান কতটা মারাত্মক?

নিজে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন এটা জেনে শুনেই ধূমপায়ীরা ধূমপান করে থাকে। কিন্তু এই ধূমপান পরোক্ষ ধূমপান রূপে আপনার কাছের মানুষগুলোর উপর যে কি মারাত্মক প্রভাব ফেলছে তা জানতে পারলে আপনি শিউরে উঠবেন!

Continue Reading

বনায়ন আমাদের সুস্থ জীবনে কি ভূমিকা রাখে?
পরিবেশ দূষণ, বিশেষ দিবস, সামাজিক সচেতনতা

বনায়ন আমাদের সুস্থ জীবনে কি ভূমিকা রাখে?

অক্সিজেন ছাড়া আমরা কি একটি মূহুর্তও বাঁচতে পারি? অবশ্যই না। আমাদের জীবনে প্রতিটা মূহুর্তে অক্সিজেন প্রয়োজন। আর এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটির অন্যতম উৎস হল গাছ। অথচ বৃক্ষ রোপনে আমরা কতটা সচেতন? কারণে অকারণে আমরা গাছ কেটে ফেলি। ফলে দিন দিন পরিবেশ তার ভারসাম্য হারাচ্ছে। পরিবেশের ভারসাম্যহীনতার কারণে আমাদের সুস্থ জীবনযাত্রা ব্যহত হচ্ছে।

আসুন আমরা জেনে নেই সুস্থ জীবনে বনায়নের গুরুত্ব কতখানি।

  • সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের শরীরে শর্করা, আমিষ, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন প্রয়োজন। এই সকল উপাদানের প্রধান উৎস হচ্ছে গাছ।
  • ঠান্ডা গরম আবহাওয়া থেকে সুরক্ষা পাওয়ার জন্য আমরা পোশাক-পরিচ্ছদ ব্যবহার করি। সুস্থতার জন্য বস্ত্রের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। পোশাক তৈরীর অন্যতম কাঁচামাল আসে গাছ থেকে।
  • রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হই। চিকিৎসা ক্ষেত্রে অধিকাংশ ঔষধের প্রধান হচ্ছে গাছ। তাই বেশি বেশি গাছ লাগানো অত্যন্ত জরুরি।
  • সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যসম্মত বাসস্থান। আর বাসস্থান তৈরীর অন্যতম কাঁচামাল আসে বৃক্ষ থেকে।
  • আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটা বিরাট অংশ আসে কৃষিজাত পন্য থেকে। কৃষিজাত পন্যের উৎপাদন বাড়াতে উর্বর মাটি প্রয়োজন। মাটির উর্বরতা বৃদ্ধিতে গাছের ভূমিকা অপরিসীম।
  • অধিক হারে বৃক্ষ নিধনের ফলে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক দূর্যোগ দেখা দেয়। এই সকল প্রতিকূল অবস্থা আমাদের সুস্থ জীবন যাপনে বাঁধা সৃষ্টি করে। তাই সুস্থ জীবন নিশ্চিত করার লক্ষ্যে বনায়ন আবশ্যক।
  • বর্তমানে অনিয়ন্ত্রিত ভাবে গাছে কেঁটে অপরিকল্পিত ভাবে শিল্প কল-কারখানা গড়ে তোলা হচ্ছে। এই সমস্ত কল-কারখানার কালো ধোঁয়া শ্বাসকষ্ট সহ আরো মারাত্মক রোগের অন্যতম কারণ। তাই আমাদের সুস্থতার জন্য বৃক্ষ নিধন বন্ধ করতে হবে এবং বৃক্ষ রোপনের প্রতি দায়িত্বশীল হতে হবে।

গাছ আমাদের আত্মার আত্মীয়, পরম বন্ধু। গাছ ছাড়া সুস্থভাবে জীবন যাপনের কথা কল্পনাই করা যায় না। তাই আসুন নিজে গাছ লাগাই এবং অন্যকেও এই কাজে উৎসাহিত করি।

জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, পরিবেশ দূষণ, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত ধূমপান করলে আপনি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন!

ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব শুধুমাত্র ফুসফুসেই সীমাবদ্ধ নয়; মানুষের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখও ধূমপানের কারণে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আসুন জেনে নেয়া যাক ধূমপান কিভাবে প্রতিনিয়ত মানুষের চোখের জন্য হুমকি হয়ে উঠছে!

Continue Reading

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।
আচরণগত সমস্যা, খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় জেনে নিন।

ধূমপান একটি অভ্যাস। এই অভ্যাস যখন আসক্তিতে পরিণত হয় এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ব্যাপক ক্ষতি সাধন করে তখন এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভাল। কিন্তু সকল ধূমপায়ীদের যেন একই অভিযোগ- ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়। এর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে, হঠাৎ করে বা প্রথম প্রথম ধূমপান ছেড়ে দেয়ার সময় ব্যক্তি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন। মূলত, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেই ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

তাই আজ আমরা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় নিয়ে জানবো।

Continue Reading

ডেঙ্গু জ্বর ; ঘরোয়া চিকিৎসা ও সাবধানতা !
ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, ফিটনেস, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক, স্বাস্থ্য সমস্যা

ডেঙ্গু জ্বর ; ঘরোয়া চিকিৎসা ও সাবধানতা !

সম্প্রতি সারা দেশে মারাত্মক আকারে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ দেখা দিয়েছে। ডেঙ্গু জ্বর কোন সাধারণ জ্বর নয়। এডিস নামক এক ধরনের মশার কামড়ে ব্যক্তি ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়। একবার এই রোগে আক্রান্ত হলে ভোগান্তির শেষ নেই। ডেঙ্গু রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধের চেষ্টা করাই শ্রেয়। তারপরও যদি আক্রান্ত হয়েই পড়েন, সেক্ষেত্রে রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি ঘরোয়াভাবেও অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব। কীভাবে ভাল থাকবেন?

Continue Reading

জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

গরুর চামড়া প্রক্রিয়াজাত করবেন কীভাবে?

ইসলাম ধর্মের সবচেয়ে বড় উৎসবের নাম ঈদ-উল-আযহা। এই দিনে আল্লাহর প্রতি তাকওয়া ও শ্রদ্ধা নিবেদন করে আমারা গৃহপালিত পশু কোরবানি দেই। কোরবানির মাংস নিয়ে আমরা যতটা আগ্রহী থাকি, চামড়া প্রক্রিয়াজাত করতে আমাদের যেন ততটাই আলসেমি। বাজারে গরুর চামড়া বেশ ভাল দামে বিক্রি করা যায়। একটু অসাবধানতা আপনার কোরবানির গরুর চামড়ার জন্য ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে চামড়া প্রক্রিয়াজাতকরণের নিয়ম

Continue Reading

খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, পরিবেশ দূষণ, সামাজিক সচেতনতা, স্বাস্থ্য সমস্যা

রান্নাঘর পরিষ্কার অভিযান; ঈদ আসার আগেই !

ঈদের প্রধান আকর্ষণ হচ্ছে মজার মজার রান্না। কেনাকাটা করবেন, রেসিপি নিয়ে বসবেন, কোন বেলায় কোন মেনু হবে সব কিছুই তো ঠিক করবেন; কিন্তু রান্নাঘরের পরিচ্ছন্নতার কথাটা মাথায় আছে তো? কোরবানির ঈদে তুলনামূলকভাবে রান্নাঘরের উপর চাপটা একটু বেশি-ই পড়ে। তাই ঈদের আগেই আপনার রান্নাঘর পরিষ্কার করে ফেলুন। শুধু তাই নয়, রান্না শেষ করেও রান্নাঘরটিকে পরিচ্ছন্ন রাখতে ভুলবেন না।

কীভাবে রান্নারঘর পরিষ্কার করবেন?

Continue Reading