ধূমপান একটি অভ্যাস। এই অভ্যাস যখন আসক্তিতে পরিণত হয় এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ব্যাপক ক্ষতি সাধন করে তখন এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভাল। কিন্তু সকল ধূমপায়ীদের যেন একই অভিযোগ- ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়। এর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে, হঠাৎ করে বা প্রথম প্রথম ধূমপান ছেড়ে দেয়ার সময় ব্যক্তি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন। মূলত, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেই ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
তাই আজ আমরা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে ধূমপান ত্যাগের সহজ উপায় নিয়ে জানবো।
সম্প্রতি সারা দেশে মারাত্মক আকারে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ দেখা দিয়েছে। ডেঙ্গু জ্বর কোন সাধারণ জ্বর নয়। এডিস নামক এক ধরনের মশার কামড়ে ব্যক্তি ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়। একবার এই রোগে আক্রান্ত হলে ভোগান্তির শেষ নেই। ডেঙ্গু রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধের চেষ্টা করাই শ্রেয়। তারপরও যদি আক্রান্ত হয়েই পড়েন, সেক্ষেত্রে রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি ঘরোয়াভাবেও অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব। কীভাবে ভাল থাকবেন?
ইসলাম ধর্মের সবচেয়ে বড় উৎসবের নাম ঈদ-উল-আযহা। এই দিনে আল্লাহর প্রতি তাকওয়া ও শ্রদ্ধা নিবেদন করে আমারা গৃহপালিত পশু কোরবানি দেই। কোরবানির মাংস নিয়ে আমরা যতটা আগ্রহী থাকি, চামড়া প্রক্রিয়াজাত করতে আমাদের যেন ততটাই আলসেমি। বাজারে গরুর চামড়া বেশ ভাল দামে বিক্রি করা যায়। একটু অসাবধানতা আপনার কোরবানির গরুর চামড়ার জন্য ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে চামড়া প্রক্রিয়াজাতকরণের নিয়ম
ঈদের প্রধান আকর্ষণ হচ্ছে মজার মজার রান্না। কেনাকাটা করবেন, রেসিপি নিয়ে বসবেন, কোন বেলায় কোন মেনু হবে সব কিছুই তো ঠিক করবেন; কিন্তু রান্নাঘরের পরিচ্ছন্নতার কথাটা মাথায় আছে তো? কোরবানির ঈদে তুলনামূলকভাবে রান্নাঘরের উপর চাপটা একটু বেশি-ই পড়ে। তাই ঈদের আগেই আপনার রান্নাঘর পরিষ্কার করে ফেলুন। শুধু তাই নয়, রান্না শেষ করেও রান্নাঘরটিকে পরিচ্ছন্ন রাখতে ভুলবেন না।
কীভাবে রান্নারঘর পরিষ্কার করবেন?
নিজের শোবার ঘর বা পড়ার টেবিল যতটা যত্ন করে গুছিয়ে রাখি, বাড়ির সামনের রাস্তাটি কি তার অর্ধেক গুরুত্বের সাথেও পরিচ্ছন্ন রাখি? খুব অবাক করা প্রশ্ন, না? আপনার শোবার ঘরের সাথে রাস্তার তুলনা? কথা বলতে চাচ্ছি আমাদের দেশের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে। তবে এরকম চিন্তা ভাবনা নিয়ে চলতে থাকলে দূর দেশের বিদেশীরা এসে আমাদের দেশ পরিষ্কার করে চোখে আঙ্গুল দিয়ে বার বার বুঝিয়ে দিয়ে যাবে, কত সুন্দর আমাদের এই দেশ! আর আমরা হাত গুটিয়ে দেখবো, অবাক হব।
নিজের দেশকে পরিচ্ছন্ন রাখতে অভিযান নয়, প্রয়োজন আপনার আমার সচেতনতা। দশের লাঠি একের বোঝা, জানেন তো? চলুন, নিজে সচেতন হয়ে কিভাবে দেশটাকে পরিচ্ছন্ন রাখা যায়, সেই সম্পর্কে জেনে নেই।
সারা বিশ্বব্যাপী বর্তমানে মানুষ যেসব শারীরিক সমস্যায় ভুগছে সেগুলির অন্যতম একটি কারণ হল ধূমপান। যারা ধূমপান করেন না তাদের সবারই ধূমপায়ীদের কাছে একটাই প্রশ্ন থাকে, “কি লাভ এই সিগারেট খেয়ে?” আসলে কোনো লাভ নেই, বরং এর ভেতরের নিকোটিন এমন এক ধরনের উপাদান যা বার বার আপনাকে ধূমপানের দিকে আকৃষ্ট করতে থাকবে।
ধূমপানের মাধ্যমে শুধু আপনার নিজেরই ক্ষতি হয় না, পরিবেশ এবং আশেপাশের মানুষও এর দ্বারা ক্ষতির শিকার হয়।
