কপালে বিন্দু বিন্দু ঘাম নিয়ে চিৎকার করে উঠে বসেন। প্রতি রাতে একই চিত্র; একই আতংক! এর নাম দুঃস্বপ্ন। অধিকাংশ মানুষ সকাল হলেই ভুলে যান যে তিনি নিয়মিত এই ভয়ানক মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হন। নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা এক সময় মানসিক ব্যাধিতে পরিণত হয়।
ঘড়িতে তখন ৩ টা বাজে; রাত ৩ টা। আপনার মনে হচ্ছে, কেউ আপনাকে তাড়া করছে; অথবা ভয় দেখাচ্ছে। আপনি প্রাণপণ চেষ্টা করছেন চিৎকার করতে; দৌড়ে পালাতে। কিন্তু কোন এক অজানা শক্তি আপনাকে তিল পরিমান নড়তে দিচ্ছে না।
বসে বসে কাজ করা সম্ভব হলে কে বা দাঁড়িয়ে করতে চাইবে? স্কুল-কলেজ, বাসা বা অফিস প্রতিনিয়ত আমরা বসেই থাকি। যুগের আধুনিকায়নের ফলে আমাদের শারীরিক পরিশ্রম অনেক কমে গেছে।
কিন্তু সারা দিন বসে থাকায় কষ্ট কম হলেও শরীর অনেক খারাপ হয়ে পড়ে। যার ফলে এযুগে মানুষের অসুখের সীমা থাকে না। চলুন তাহলে সারা দিন বসে বসে কাজ করার ক্ষতিকারক দিক এবং এর থেকে বাঁচার উপায় জেনে নিই-
শিশুদের বিছানায় মূত্রত্যাগ একটি সাধারণ সমস্যা। ৭ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের বিছানায় মূত্রত্যাগকে স্বাভাবিক ধরা হয়। এই বয়সে শিশুদের মূত্রাশয়ের উপর নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণরূপে নাও আসতে পারে। তবে এই সময়ের পরও বিছানায় মূত্রত্যাগ অব্যাহত থাকলে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
“এতো বড় হয়ে গেছে তারপরও বিছানায় মূত্রত্যাগ করে?” মুখে বিশাল আশ্চর্যবোধক চিহ্ন নিয়ে যখন আপনার আত্মীয় বা পাড়া-প্রতিবেশী এই ধরনের প্রশ্ন করে, তখন অস্বস্তি ও বিরক্তি দুইয়েরই উদ্রেক হয়। সন্তানকে নিয়ে কোথাও বেড়াতে যেতে পারেন না; রোজ বিছানার চাদর পরিষ্কার করতে হয়- এই ঝামেলায় অনেক অভিভাবককেই পোহাতে হয়। এর সমাধান কী?
চিকিৎসা করিয়ে এবং শিশুদের ঠিকভাবে মূত্রত্যাগ করা শিখিয়ে সমস্যাটি দূর করা সম্ভব।
আপনার সন্তান যদি কখনই আপনাকে ক্ষুধার কথা না বলে সেক্ষেত্রে আপনার দুশ্চিন্তা করা উচিৎ। অন্যদিকে, এক রাশ খেতে না চাওয়া বাচ্চাদের ভিড়ে আপনার বাচ্চাটি যদি কারণে অকারণে হরহামেশা অস্বাভাবিক রকমের বেশি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলে, সেক্ষেত্রে খুশি না হয়ে জানতে চেষ্টা করুন, তার এই অধিক পরিমানে খাদ্য গ্রহনের কারণ কী।
উপরের দুইটি লক্ষণকেই অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস বলা যায়। বিভিন্ন কারণে মানুষ অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পারে। এসব কারণে শারীরিক গঠন অন্যতম। মোটা বা বেশি শুকিয়ে যাবার প্রবণতা খাবারের প্রতি আসক্তি বা বিতৃষ্ণার জন্ম দিতে পারে।
“আমার দ্বারা কিছু হবে না!” এই ধরনের নেতিবাচক মনোভাব যখন কোন ব্যক্তির রন্ধ্রে রন্ধ্রে ঢুকে যায়, তখন বুঝে নিতে অসুবিধা হয় না যে তিনি হীনমন্যতায় ভুগছেন। হীনমন্যতা মানুষকে তার নিজস্ব সত্তা ভুলিয়ে দেয়। যে ব্যক্তি হীনমন্যতায় ভোগেন, সে পরিবার, সমাজ বা কর্মক্ষেত্র সব জায়গাতেই নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে ব্যর্থ হন।
“আমার সাথেই কেন এমন হয়!” এই হতাশাজনক লাইনটি বলেনি এমন মানুষ পাওয়াই মুশকিল। প্রাকৃতিক নিয়মের কারণেই মানুষের চাহিদার সীমা থাকেনা সাথে সাথেই বাড়ে হতাশা । একের পর এক চাহিদা মানুষকে ঘিরে ধরে আর সেই সাথে সাথেই বাড়তে থাকে সেই চাহিদাগুলো পূরণ না হওয়ার বেদনা।
কতটা পেলেন সেটা কারোরই মনে থাকে না, কিন্তু কতটা হারালেন সেটা নিয়ে সবাই চিন্তিত। আর এই ধরনের মানসিকতাই আমাদেরকে বলতে বাধ্য করে, “আমার সাথেই এরকম হওয়া লাগবে!”
