কারণ ও প্রতিকার, ঘরোয়া টিপস্‌, ভেষজ

এই শীতে সহজ ৭টি ঘরোয়া পদ্ধতিতে গলা ব্যথা দূর করুন

সর্দি-কাশি ঠাণ্ডায় পরিপূর্ণ শীতকালে গলা ব্যথা হওয়া যেন প্রাকৃতিক নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। শীতকাল আসতে না আসতেই গলা ব্যথা শুরু। এই ব্যথা যতটা না ব্যথাদায়ক তার থেকে বেশি বিরক্তিকর।

অথচ সামান্য যত্ন নিয়েই কিন্তু এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কীভাবে? চলুন জেনে নিই-

গলা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

১। লবণ পানি দিয়ে গলার ব্যথা সারানো সেই প্রাচীন কাল থেকেই চলে আসছে। এটি যেমন প্রাচীন তেমনি উপকারীও। এক কাপ (৮ আউন্স) কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করুন।

২। এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে গরম থাকা অবস্থায় পান করুন।

৩। রসুনের এক কোয়া নিয়ে সেটা কেটে দুই ভাগ করুন। এবার দুই গালে রসুন দুটি দেখে দাঁত দিয়ে চেপে ধরে কফ টানার মতো শ্বাস নিন। রসুন চাবানোর কোনো প্রয়োজন নেই। এভাবে প্রতিদিন একবার করে করুন।

৪। এক হাড়ি পানি ফুটালে যে ভাপ ওঠে তার ওপর মুখ রেখে নিঃশ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। সঠিকভাবে ভাপ পাওয়ার জন্য মাথার ওপরে একটা গামছা ধরে রাখুন। চাইলে ফুটন্ত পানিতে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

৫। ২-৩ টি লবঙ্গ মুখের ভেতর নিন। চাইলে এর সাথে একটু পানি নিয়ে গড়গড়া করতে পারেন। লবঙ্গগুলো নরম হয়ে গেলে চুইংগামের মতো কিছুক্ষণ চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।

৬। সাধারণ চায়ের সাথে অথবা শুধু মধু পান করতে পারেন। মধু শরীরের ক্ষত পূরণ, ব্যথা কমিয়ে আনা, সর্দি কমিয়ে দেওয়া সহ আরও অনেক উপকারে আসে।

৭। লবণ পানির মতো বেকিং সোডা দিয়েও গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। লবণ পানি যেভাবে তৈরি করবেন তার সাথে আধা চা চামচ বা তারও কম পরিমাণ বেকিং সোডা মিশিয়ে গড়গড়া করুন।

গর্ভাবস্থায় বা অ্যালার্জি জনিত সমস্যা থাকলে উপরের পন্থাগুলো অবলম্বন করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।

 

*আমাদের সকল লেখা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা নিরীক্ষিত*

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যে কোনো সমস্যা, রোগ নির্ণয় এবং ডায়েট প্লান তৈরি করতে ডাউনলোড করুন Rx71 Health App

আপনাদের সুবিধার্থে লিংক দেওয়া হলো http://bit.ly/2aStSKw

 

Save

Save

Comments

comments

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Comments are closed.