মাসিকের সময় ব্যথা হলে কী করবেন?
গাইনী সমস্যা এবং নারী স্বাস্থ্য, ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

মাসিকের সময় ব্যথা হলে কী করবেন?

ঘরের সবচেয়ে ছোট সদস্য, মাধ্যমিক পড়ুয়া চঞ্চল বোনটি হঠাৎ করেই যেন বড় হয়ে যাচ্ছে। মাসের নির্দিষ্ট একটি সময়ে সে বেশ গম্ভীর ও মনমরা হয়ে থাকে। মাঝে মাঝেই সে ব্যথায় চিৎকার করে কাঁদে। আপনার মা যতই এই ব্যথাকে মাথা ব্যথা বা জ্বর বলে এড়িয়ে যান না কেন, আপনি ভালভাবেই বুঝতে পারেন আপনার বোনটি মাসিকের সময় ব্যথা হলে এভাবেই কষ্ট পায়।

মাসিকের সময় তলপেট, কোমর, উরু, পিঠ এসব স্থানে ব্যথা অনুভূত হয়। মাঝে মাঝে এই ব্যথা তীব্র আকার ধারণ করে। এই ধরনের কিছু কিছু লক্ষণ কোন ভাবেই স্বাভাবিক হতে পারে না। তাই রাখঢাক না করে মাসিকের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যথাযথ ব্যবস্থা নেয়া জরুরী।

Continue Reading

আদা চায়ের চেয়ে আদা জলের উপকারিতা অনেক বেশি।
খাদ্য ও পুষ্টি

আদা জলের মাহাত্ন এত!

আদা কি শুধুই একটি মশলার নাম? শুধুমাত্র খাবারকে সুস্বাদু করাই কি এর কাজ? আসলে খাবারের স্বাদ বহুগুণে বাড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি আদার রয়েছে নানাবিধ জানা- আজানা উপকারিতা। আদার বহুবিধ ব্যবহারের মধ্যে আদা জল বেশ আলোচিত। আদা চায়ের চেয়ে আদা জলের উপকারিতা অনেক বেশি।

আসুন আমরা জেনে নেই কিভাবে প্রস্তুত করবেন আদা জল। Continue Reading

ক্যান্সার কি প্রতিরোধ যোগ্য!
কারণ ও প্রতিকার, ক্যান্সার, স্বাস্থ্য সংবাদ

ক্যান্সার কি প্রতিরোধ যোগ্য!

ক্যান্সার শব্দটি শুনলে সবাই আঁতকে ওঠেন। কিন্তু আমরা অনেকেই হয়তোবা জানি না এই বহুল আলোচিত রোগটি প্রতিরোধ যোগ্য।  চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, ক্যান্সারের সাথে জীবনযাত্রার যোগসূত্র রয়েছে। আপনার খাবার, পানীয়, বায়ু গ্রহণ এবং ধূমপানের মতো অভ্যাসের সাথে রয়েছে ক্যান্সারের নিবিড় সম্পর্ক এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রার পরিকল্পনাই আপনাকে ক্যান্সারমুক্ত জীবনের সুসংবাদ দিতে পারে। ক্যান্সার হওয়ার আগেই একে প্রতিরোধ করা প্রয়োজন।

ক্যান্সার মুক্ত জীবন গড়তে আমাদের করণীয়ঃ

Continue Reading

অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স : জানুন ও সতর্ক থাকুন
সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক, স্বাস্থ্য সংবাদ

অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স : জানুন ও সতর্ক থাকুন

“মা! মা! শরীরটা গরম গরম লাগছে!” এরকম কথা শোনার পর আজকাল অনেক মাই তার সন্তানকে জ্বরের ট্যাবলেট দিচ্ছে তো দিচ্ছেই সাথে সাথে দিচ্ছে অ্যান্টিবায়োটিকও। এখান থেকেই শুরু হতে পারে অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স । Continue Reading

পহেলা বৈশাখে আমাদের জীবন যাপন
বিশেষ দিবস, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

“পহেলা বৈশাখ ঘিরে আমাদের জীবনযাপন”

“এসো, এসো, এসো হে বৈশাখ” গানটি শুনলেই আমাদের মনে যেন এক অনাবিল উৎসবের আমেজ দোলা দিয়ে যায়। পহেলা বৈশাখ মানে এক বর্ণিল মেলা। এ যেন বাঙ্গালি জাতির নিজস্ব স্বকীয়তা, নিজস্ব পরিচিতি আর বাঙ্গালিয়ানার ষোল আনার প্রকাশ। বাংলা নববর্ষ শহর কিংবা গ্রামের সকল মানুষের কাছে হৃদয় নিংড়ানো উৎসব। পহেলা বৈশাখ ঘিরে আমদের জীবনযাপন বছরের অন্য সময় গুলোর চেয়ে অনেকটাই ভিন্ন।

Continue Reading

পহেলা বৈশাখে আপনার প্রস্তুতি নিয়ে কি ভাবছেন?
জীবনযাত্রা, বিশেষ দিবস, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

পহেলা বৈশাখে আপনার প্রস্তুতি নিয়ে কি ভাবছেন?

পহেলা বৈশাখে আপনার প্রস্তুতি নিয়ে কি ভাবছেন? পহেলা বৈশাখ মানেই শুধু আনন্দ উৎসব নয়। এই দিনে অনেক অনাকাংক্ষিত ঘটনা ঘটে যা আমাদের কারোই কাম্য নয়। তাই আমরা যদি আগে থেকে এই দিনটিকে ঘিরে প্রস্তুতি নেই তাহলে পহেলা বৈশাখ আমাদের জীবনে বয়ে আনবে সুখ- সম্মৃদ্ধি ও অনাবিল প্রশান্তি।

আসুন আমরা জেনে নেই পহেলা বৈশাখে খাবার, পোশাক- পরিচ্ছদ ও সার্বিক প্রস্তুতি কেমন হওয়া উচিত।

Continue Reading

৬টি নিয়ম মেনে চলে চোখ সুস্থ রাখুন
কারণ ও প্রতিকার, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, হেলথ টিপস্‌

৬টি নিয়ম মেনে চলে চোখ সুস্থ রাখুন

একদিন এক ফকির ভিক্ষা চাওয়ার সময় বললো, “অন্ধের জীবন অন্ধকার কবরের সমান; শুধু প্রাণটাই আছে, আত্মা নেই”। জীবিত থাকা অবস্থায়ও মৃতের মত্য কষ্ট পায় তারাই যাদের চোখ নেই। আর আপনার থেকেও সেটাকে অবহেলা করছেন।

একবারও চিন্তা করেছেন, চোখ ছাড়া এই সুন্দর পৃথিবীটাকে দেখবেন কীভাবে? সময় থাকতে চোখের যত্ন নিন। Continue Reading